La lumière bleue abîme-t-elle la peau ?

Qu’est-ce que la lumière bleue ?

La lumière bleue (entre 380nm et 550nm) fait partie du spectre lumineux visible par l’œil humain par opposition au spectre invisible qui se compose principalement des rayons ultraviolets (reconnus pour leur dangerosité sur la peau en l’absence de protection solaire adaptée).

Deux nuances de cette lumière coexistent :

–        La lumière bleue turquoise. Elle est émise naturellement par le soleil. Elle joue un rôle très important car elle libère dans notre cerveau des hormones favorisant l’éveil et le regain d’énergie de notre corps. Elle régule notre horloge biologique et améliore nos capacités de concentration, d’attention, de mémorisation mais également notre humeur.

–        La lumière bleue violet. Cette lumière est artificielle, et provient de différentes sources comme les écrans des smartphones et ordinateurs. Elle est également très présente en milieu urbain avec l’éclairage basse consommation ou led.

Les effets de la lumière bleue sur la peau

Si l’on modère son exposition, la lumière bleue a un effet bénéfique. Elle permet à notre corps de se régénérer, elle facilite la cicatrisation avec une action antimicrobienne particulièrement intéressante pour le traitement de l’acné ou des mycoses localisées. Cette action spécifique se trouve notamment au cœur de nos nouveaux protocoles de soins OCEAN TECH : des techniques manuelles associées aux technologies de pointe pour un renouvellement cellulaire profond.

Toutefois, la surexposition à cette lumière, particulièrement celle qui est artificielle et qui émane des écrans, n’est pas sans effets : elle stimule la production de radicaux libres et provoque un phénomène cutané de stress oxydatif. Cet impact négatif sur la peau est la principale cause de l’apparition des premiers signes de l’âge : teint qui devient terne, taches cutanées, premières rides et ridules. Mais le phénomène d’oxydation n’est pas uniquement causé par les lumières bleues, c’est aussi l’un des effets de la consommation de tabac, de la pollution de l’air et des ultraviolets sur la peau. 

La longueur d’ondes de la lumière bleue est plus courte que celle des ultraviolets (les UV du soleil) mais sa concentration en énergie lui permet de pénétrer plus profondément dans les couches de l’épiderme. Elle va dégrader la structure des kératinocytes (cellules de la peau) et ralentir la production de collagène et d’élastine, deux protéines qui maintiennent et renforcent la fermeté et l’élasticité de la peau. L’effet oxydant de la lumière bleue est progressif, il s’amplifie petit à petit, endommage l’épiderme et altère sa faculté à se guérir et à se régénérer par lui-même conduisant à l’apparition des premières taches pigmentaires, des rides et des ridules.

Mieux vaut prévenir que guérir : plus qu’un adage, la prévention est la clef pour entretenir sa peau, se protéger des effets des agressions solaire et urbaine et éviter ainsi l’apparition prématurée des signes de vieillissement.

Comment prévenir les effets de la lumière bleue ?

Pour préserver durablement son capital jeunesse et contrer les effets oxydants de la lumière bleue, il convient d’adopter une routine de vie saine pour préserver sa peau :

–        Ancrer ses habitudes pour respecter au maximum l’équilibre jour/nuit et éviter toute carence en mélatonine dans l’organisme.

–        Privilégier une alimentation variée et équilibrée avec fruits et légumes riches en antioxydants (on peut se tourner vers des compléments alimentaires spécialisés comme l’oméga 3, le zinc ou le fer).

–        Protéger sa peau des problématiques de pollution urbaine et atmosphérique et de la lumière du soleil à l’aide de produits de soin adaptés comme notre gamme OCEAN DEFENSE.

Pourquoi est-il important de se protéger des lumières bleues ?

La surexposition aux lumières bleues peut avoir des conséquences sur la qualité du sommeil. La perception par l’œil humain de lumières bleues dans l’obscurité de la nuit va réduire voire neutraliser complètement la sécrétion de mélatonine perturbant le cycle humain habituel et créant des carences.

D’un point de vue sanitaire, l’étude des impacts des lumières d’écran démontre qu’une exposition prolongée sans vigilance a des conséquences. Elle fatigue les yeux, dégrade la rétine et augmente le risque de contracter des maladies oculaires, notamment la DMLA (Dégénérescence Maculaire Liée à l’Âge).

Avec ces lumières bleues, la modération est de mise, trop s’exposer, c’est se mettre en danger. L’apport de lumière bleue de sources artificielles va créer une surcharge pour l’organisme qui, ne parvenant pas à se défendre, laisse apparaître les premiers signes de vieillissement prématuré sur la peau.

Avec les rayons ultraviolets du soleil, et les effets des pollutions atmosphériques et urbaines, la lumière bleue représente donc la troisième grande menace et ce pour tous les types de peaux. En plus d’abîmer la vue et de perturber le cycle du sommeil, elle va les rendre plus vulnérables aux agressions extérieures. Les milieux urbains cumulent souvent ces trois menaces dont il faut se prémunir.

Les bons réflexes à adopter face aux lumières bleues

Pour préserver sa santé et sa peau des agressions extérieures, on adopte les bons réflexes ! Ils se concentrent autour de trois piliers fondamentaux : s’exposer modérément à la lumière bleue et plus largement à celle du soleil, équilibrer son alimentation, prendre soin de sa peau avec des produits adaptés.

Pour limiter son exposition au quotidien, on protège sa peau de la lumière solaire, on réduit le temps passé devant les écrans et on s’équipe de lunettes adaptées anti-lumière bleue. Ces lunettes sont équipées de verres spéciaux qui agissent comme un filtre sur la lumière bleue pour protéger les yeux. Autre astuce, les paramètres de nos smartphones permettent généralement d’agir sur la coloration de notre écran pour minimiser l’émission de lumières bleues artificielles. Sinon, on peut aussi éviter de regarder de trop près ses écrans, s’assurer de les éteindre au moins 45 minutes avant le coucher pour s’assurer un sommeil de qualité et réduire la luminosité de nos appareils lorsqu’on les utilise dans un environnement sombre.

Une alimentation saine et équilibrée joue également un rôle pour parvenir à préserver la beauté et la jeunesse de sa peau. En misant sur des aliments riches en vitamines A, C et E, vous aidez votre peau à lutter contre le stress oxydatif cutané et favorisez le renouvellement cellulaire.

Repenser ses habitudes quotidiennes est un premier pas pour se prémunir du vieillissement prématuré, de l’apparition de taches brunes et autres signes de l’âge. En complément, il est recommandé d’adopter un programme de soin complet avec effets nettoyant et exfoliant pour assainir sa peau et la laisser respirer après une longue journée. Pour réduire voire contrer les effets de la lumière bleue, de la pollution et des rayons UV du soleil, il est important de penser à protéger sa peau dès le matin, puis pendant la journée avec un sérum adapté et l’aider à se ressourcer pendant la nuit grâce à un produit plus riche et nourrissant. Pour se protéger des rayons UV, l’usage d’un écran solaire est vivement recommandé.

Notre gamme cosmétique OCEAN DEFENSE est un protocole beauté pour le visage riche en actifs ciblés adaptés à toutes les peaux : un soin avec une gelée légère dès le matin, un sérum de protection pour la journée, et une crème de soin pour la nuit Cette gamme active place 4 actifs marins et dermocosmétiques au cœur d’une routine de soins 3-en-1 pour lutter contre les signes de l’âge et qui agit comme un bouclier de protection, pour une beauté urbaine durable : 

–         La spiruline bleue extraite de l’algue Spirulina Platensis, riche en phycocyanine, est un actif aux pouvoirs antioxydants qui contribuent à réparer la peau et atténuer les signes de vieillissement.

–         L’eau de mer issue de la mer d’Iroise, gorgée de calcium et de magnésium, apaise et renforce la barrière cutanée pour former un filtre aux facteurs oxydants et apaiser les rougeurs.

–         Pollustop® est un actif dermocosmétique issu de l’innovation biotechnologique qui forme une couche protectrice à la surface de la peau pour empêcher le passage des microparticules nocives.

–         Citystem agit efficacement et durablement contre les méfaits des pollutions atmosphérique et lumineuse en réparant et en régénérant les cellules.

Le milieu urbain et l’intensité de la lumière du soleil mettent votre peau à l’épreuve. Nos soins actifs agissent en synergie pour protéger vos cellules grâce à un effet bouclier. Les textures ultra-sensorielles de cette gamme visage (gelée, sérum, crème) vous accompagnent pendant 24 heures grâce à un protocole cosmétique haute performance dédié à la protection et au renouvellement cellulaire.

Gelée Urban Protect – 50 ml –  55€

Sérum Bouclier Actif 3-en-1 – 30 ml –  65€

Crème Urban Détox – 50 ml – 55€