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Nos conseils pour une routine visage anti-âge complète
Garder un teint frais et une peau jeune est le souhait de beaucoup d’entre nous. Pourtant, à partir de 25 ans, les premiers signes de l’âge commencent à apparaître : petites ridules, teint terni, peau déshydratée… Avant que votre peau ne soit marquée, agissez pour préserver une belle peau. Adoptez les bons gestes pour une routine visage anti-âge efficace !
Comment apparaissent les rides ?
C’est un phénomène que tout le monde connaît et personne n’y échappe : avec l’âge, nous vieillissons et selon votre âge, l’origine des rides est différente.
À 25-30 ans, les rides sont souvent le résultat d’une trop grande exposition à la pollution, au soleil, au manque de sommeil, au stress…
À 40 ans, l’apparition de nouvelles rides est due au ralentissement du renouvellement cellulaire. Cela entraîne une diminution d’acide hyaluronique, d’élastine et de collagène dans la peau.
Vers 50 ans, les changements sont plus profonds, l’ovale du visage commence à perdre en fermeté et est moins tonique.
Cependant, ces changements ne sont pas une fatalité ! Il existe des astuces simples, sans passer par le bistouri… Suivez le guide !
Adoptez une routine visage anti-âge complète
Les soins pour le visage vont vous aider à hydrater votre peau et à retarder le vieillissement cutané !
En premier lieu, n’oubliez pas de vous démaquiller. Matin et soir, cela va préparer votre peau et la nettoyer des impuretés accumulées même pendant votre sommeil.
On pense souvent à la crème de jour ou de nuit ce qui, appliquées au quotidien, a un impact visible sur l’aspect de votre peau. Cependant, cela ne suffit pas pour lutter efficacement contre les signes de l’âge !
Chouchoutez votre peau avec un sérum pour une action plus en profondeur, appliquez un masque une fois par semaine et utilisez des soins ciblés pour le contour des yeux et des lèvres.
NOTRE SÉLECTION
Massez votre visage
La gymnastique faciale s’est depuis quelques années imposée comme une méthode naturelle efficace pour lutter contre les rides et tonifier l’ensemble du visage. Résultat : un effet coup de jeune assuré !
Pour profiter au mieux de cette pratique, installez-vous devant un miroir pour pouvoir maîtriser vos mouvements et appliquez votre crème visage ou votre sérum pour plus de fluidité dans vos gestuelles.
Une fois ces deux points respectés, faites les exercices suivants en les répétant 5 fois chacun :
Pour repulper les lèvres
Prononcez des “O” et des “U” avec exagération
Pour lisser le contour des yeux et des lèvres
Exercez une légère pression avec la pulpe de vos doigts, en partant du coin interne de l’œil en remontant vers l’arcade sourcilière jusqu’à la racine de vos cheveux, puis des extrémités de vos lèvres jusqu’à vos pommettes.
Pour remodeler l’ovale de votre visage
Placer vos mains en croix au dessus de votre poitrine, souriez puis penchez la tête en arrière au maximum. Relâchez vos bras, vous sentirez une légère tension de la peau de votre cou. Maintenez la position 10 secondes.
Vous pouvez également utiliser une pierre de Gua Sha pour lisser votre visage, en exerçant des mouvements de l’intérieur vers l’extérieur du visage.
Nos astuces pour compléter votre routine
Utilisez une protection solaire
Cela va vous permettre d’éviter l’apparition de tâches sur votre peau qui ont tendance à ternir le teint et à donner un air fatigué. Même en hiver, pensez à vous protéger car la lumière UV traverse toujours les nuages.
Adoptez un mode de vie sain et équilibré
L’alimentation a un lien direct avec la santé de la peau.
Privilégiez des aliments riches en vitamine C (poivrons, brocolis, kiwi, agrumes…), gorgés d’antioxydants qui limitent également un vieillissement prématuré de la peau.
Pour garder une bonne élasticité de la peau, misez sur les acides gras omégas-3 ou insaturés comme le saumon, les oléagineux, les huiles végétales.
Enfin, pour un teint éclatant, le bêtacarotène est votre meilleur allié naturel : carottes, patates douces, épinards, potimarron Ne lésinez pas sur leur consommation !
Pour prévenir le veillissement de la peau au mieux, il est essentiel d’adopter une routine visage anti-âge dès 25 ans et même plus jeune si vous avez tendance à vous exposer souvent au soleil.
Des soins cosmétiques sont nécessaires pour garder la peau hydratée et tonique, à compléter par un mode de vie sain et des exercies simples. Essayez, vous verrez vite le résultat !
